ASTHANGA YOGA

ERVAAR DE FLOW EN ADEM JE STERK!

 

De Ashtanga yoga lessen hebben een intensive en krachtige stijl waarin de ademhaling, het versterken en activeren van de spieren centraal staan. De Ademhalingstechniek(Ujjyai) en de vaste series van asana’s vormen de basis. Doordat de verschillende lichaamshoudingen elkaar afwisselend en vloeiend opvolgen worden de spieren verlengd en versterkt. Je voelt je energieker en sterker en deze yoga vorm is geschikt voor iedereen die zich fitter wil voelen.