· 

De Hundreds

Gefeliciteerd met de internationale vrouwendag! 

De Hundreds op een boomstam? Ja, dat kan en is grappig om te doen. Je traint jouw buik,- en bekkenbodenspieren en die worden er ook nog warm van! Door stapsgewijs in-, en uit te ademen gaat jouw middenrif actief werken en wordt jouw volledige ademcapaciteit aangesproken. De hundreds komen bij elke pilates les terug maar dan op de mat, de bal of op de rol liggend. Sterke vrouwen die... doen. Wat heb je al vandaag gedaan?

Reactie schrijven

Commentaren: 0