Yoga

Yoga · 07. februari 2018
Wat is het verschil tussen yoga en sporten/fitness? Ik heb mijn buren op de koffie uitgenodigd en uiteraard komt in loop van de tijd het onderwerp yoga op. Mijn buurvrouw van rond de 70 jaar gaat naar de gym en dat vindt zij prima. Hoezo zou ik yoga willen doen? Bij allebei yoga en fitness wordt de lichaam in verschillenden houdingen geplaatst om te stretchen en te versterken. “Wat maakt nu het verschil echt uit? Wat is yoga?” vraagt zij aan mij.
Yoga · 03. januari 2018
Ben je al begonnen met yoga? Hierbij 6 tips hoezo yoga goed is om te doen: - yoga traint je spieren elke houding traint een bepaalde spiergroep. Staande houdingen maken de beenspieren en de onderrug sterk. - yoga vermindert stress