10. mei 2018
Kom tot rust en geniet van het buiten zijn! Het lente zonnetje schijnt volop en de dagen zijn weer warmer en lichter. Als ik dan binnen op mijn yoga matje sta begint het bij mij weer te kriebelen; ik wil er op uit! Een goede reden om ook de yoga en pilates lessen buiten op het gazon te geven. De kans is groot dat er bij buiten Yoga / Pilates veel meer om je heen gebeurd ....
Pilates · 08. maart 2018
Gefeliciteerd met de internationale vrouwendag! De Hundreds op een boomstam? Ja, dat kan en is grappig om te doen. Je traint jouw buik,- en bekkenbodenspieren ..

Yoga · 07. februari 2018
Wat is het verschil tussen yoga en sporten/fitness? Ik heb mijn buren op de koffie uitgenodigd en uiteraard komt in loop van de tijd het onderwerp yoga op. Mijn buurvrouw van rond de 70 jaar gaat naar de gym en dat vindt zij prima. Hoezo zou ik yoga willen doen? Bij allebei yoga en fitness wordt de lichaam in verschillenden houdingen geplaatst om te stretchen en te versterken. “Wat maakt nu het verschil echt uit? Wat is yoga?” vraagt zij aan mij.
Yoga · 03. januari 2018
Ben je al begonnen met yoga? Hierbij 6 tips hoezo yoga goed is om te doen: - yoga traint je spieren elke houding traint een bepaalde spiergroep. Staande houdingen maken de beenspieren en de onderrug sterk. - yoga vermindert stress